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Rohkost ist nicht die beste Wahl!
Besonders im Sommer greifen die meisten Menschen instinktiv zu Salat oder Rohkost!
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Natürlich entschlacken mit Estragon!
Die kleinen krautigen Estragon Blätter zeichnen sich durch ihren leicht bitteren Geschmack aus.
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„DETOX-GREEN“-SMOOTHIE
Smoothies (selbstgemachte!) spielen in meiner Ernährung und auch in meinem Total Cleanse Programm eine grolle Rolle!
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Gesund mit Ingwer
Ingwer ist vor allem dank dem fruchtig-würzigen Geruch und dem scharfen Geschmack bekannt!
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Food Tipp: Rosmarin!
Rosmarin wird traditionell in Kräutersträußen, als Einstreu und als Räucherkraut verwendet.
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Kokosnuss-Basilikum-Smoothie
Es gibt viele Gründe, warum du regelmäßig selbstgemachte Smoothies trinken solltest!
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Natürlich süßen: Wie gut ist Stevia?
Stevia ist eine Krautartige Pflanze aus der Familie der Asteraceae, zu der auch Sonnenblumen oder Löwenzahn gehören.
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Frisch und lecker: Minze
Die Minze hat mit ihrem kühlenden und frischen Aroma besonders Platz in unserem Badezimmer Schrank gefunden!
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Trockenobst: ein gesunder Snack?
Vor dem Sofa sind Snacks für viele Menschen Pflicht! 😃
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Diät Kick mit Sellerie!
Sellerie gibt es in unterschiedlichsten Formen: Knollensellerie, Staudensellerie und Schnittsellerie.
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So sündigst du richtig!
Richtig sündigen klingt im ersten Moment ziemlich widersprüchlich, ist aber durchaus möglich!
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Gesundheit für die Leber!
Die Leber ist ein wichtiges Organ und kann sich sogar selbst regenerieren - sie spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel unseres Körpers.
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Ein wichtiger Baustein in deiner Ernährung
Ich schwöre schon seit Jahren auf selbstgemachte Smoothies und Säfte.
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Wer sich nicht gut fühlt, trinkt Brühe
Das alte Hausmittel unserer Großeltern ist aktueller denn je!
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Brain Food
Ein Gemüse, welches schon so aussieht, als würde es dein Hirn unterstützen, kann nur gesund sein!
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Milch trinken: ja oder nein?
Das Thema Milch sorgt bei vielen Menschen für Verunsicherung!
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Unterstützung für deine Leber: die Zitrone!
Die Leber ist für viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich - Grund genug sie so gut wie möglich zu unterstützen! 🤩
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Kräuter geben den Kick!
Ich liebe frische Kräuter und Gewürze! Sie haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und peppen jedes noch so fade Gericht auf!
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Meide KohlenSÄURE!
Genügend Flüssigkeitszufuhr ist für einen gesunden Körper unerlässlich!
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Iss mehr Fett
Fette gelten in unserer Gesellschaft so oft als böse. Dabei müssen wir ganz klar zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden.
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Ananas unterstützt die Knochengesundheit
Ananas steckt nicht voller Kalizium und trotzdem hat die leckere süsse Frucht einen positiven Effekt auf die Gesundheit unserer Knochen: denn Ananas ist besonders reich an Magnesium!
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Wie wir uns fühlen und wie wir aussehen,
hängt zum Großteil von den Nährstoffen ab, die wir zu uns nehmen!
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Wie gesund sind Fruchtsäfte?
Bei Kindern und Erwachsenen ist er gleichermaßen beliebt: der Fruchtsaft!
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Magnesium & Zink
Zwei Supplements die dir eine allgemeine Unterstützung bieten sind: Magnesium und Zink!
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Die Ernährung spielt bei 85% aller Krankheiten eine Rolle!
Okay, diese Zahl hat dich sicher nicht nur einmal schlucken lassen
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Leckere Rezept Idee: Kürbis mit Kokosmilch!
ich habe ein Gericht welches du unbedingt ausprobieren musst.
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Time for Superfood: Chiasamen!
Chiasamen bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich:
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Koch doch mal mit Lorbeerblättern!
Für die Griechen und Römer betrachten ihn als Symbol für Weisheit und Ruhm
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Macht das Dessert müde?
Für viele Menschen ist es ein absoluter Zwang: nach der Mahlzeit steht ein Dessert auf dem Speiseplan!
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Tipp für das Leinöl!
Leinöl ist sehr gesund! Was die Lagerung angeht, gibt es allerdings einiges was du beachten musst! 🥰
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Let’s Talk about Ghe
Ghee ist im deutschsprachigen Bereich recht unbekannt und das mit unrecht!
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Soforthilfe bei Übersäuerung!
Hier ein kleiner Guide für dich, der dir gegen Übersäuerung helfen soll! ❤️
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Bitter macht schlank!
Unsere Gesellschaft ist grundsätzlich nur noch salzig, süß und sauer gewöhnt!
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Ein etwas andere Food Tipp: Lavendel!
Im Garten ist Lavendel sehr gefragt - aber auch in deinen Gerichten können die frischen Blüten sparsam dosiert sehr gut schmecken! 😊
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Der Körper braucht Enzyme!
Um in Stresssituationen richtig reagieren zu können, das heißt z.B eine Immunabwehr gewährleisten zu können, braucht dein Körper die richtigen Enzyme!
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(K)ein gesundes Frühstück?!
Es darf bei vielen Menschen morgens nicht fehlen: das Müsli!
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Super Food Estragon
Estragon ist eine Staudenpflanze, die in Europa, Voderasien und Indien heimisch ist.
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Herzlich Willkommen zur Sugar-Challenge!
Ab heute möchte ich gemeinsam mit dir bewusster mit Zucker umgehen!
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Lebensmittel, die nachweislich den Gewichtsverlust beschleunigen!
Wenn man Gewicht verlieren möchte, ist es leicht zu denken,
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